Krafttraining!

Erst in den letzten Jahren ist das Krafttraining im Ansehen gestiegen. Es hat eine Veränderung der Blickrichtung in Bezug auf Krafttraining stattgefunden. Die wissenschaftliche Evidenz genügt heute,um festzuhalten, dass Krafttraining substanzielle Gesundheitsvorteile und gleichzeitig eine Verbesserung der funktionalen Kapazität und Lebensqualität für Menschen jeden Alters bringt!